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Surmonter le stress grâce aux bruits de la nature sur Fabrelax

le stress est le deuxieme ennemi du rendement apres la fatigue. Tout le monde passe par cette situation sauf qu’il y en a qui essaient d’y remédier à travers des exercices de youga, ou tout autre exercice, chacun a sa stratégie pour le combattre. Si vous utilisez beaucoup internet il existe des sites qui présentent des outils efficaces pour soulager le stress. L’exemple dont je voudrais parler est “Fabrelax”.

C’est un site met à notre disposition des sons et des bruits de la nature pour nous permettre de se défouler. Ce genre de bruit est différent de la musique dans la mesure ou nous ne sommes pas obligés de se concentrer pour suivre et comprendre les paroles. Les sons naturels permettent par contre de se laisser aller et oublier le moment présent.

Pour qu’ils puissent donner leurs effets, il est préférable de s’allonger et de fermer les yeux durant l’écoute comme dans une séance de thérapie. Nous avons des différents choix de bruits de la nature à savoir les animaux, le vent , l’eau de la mer, le feu, le bruit de la foret avec des parametres personnels qu’on peut régler. On peut meme les programmer pour s’éteindre tous seuls et cela nous permettra de dormir sans que ce soit une source de gene apres avoir donné l’effet.

Relaxer avec les bruits de la nature